対人恐怖症のチェック項目
恐怖症の1つ「対人恐怖症」。自分が対人恐怖症であるかどうかをチェックしてみませんか？下記に書かれたチェック方法は、対人恐怖症だけではなく、メンタル面・ストレスの度合い・欝の加減等もチェックできます。現在の自分の心の状況をしっかりと把握する上で、必要かつ有効なものでしょう。
なぜかというと、一例として、今「ストレス」を抱えている人が、「対人恐怖症」なってしまうかもしれないのです。何が原因で発症してしまうかわからないことが多いので、チェックしてみることをオススメします。
・ 他人との会話において、上がってしまい上手く話すことができなかったり、赤面してしまうことがあり、緊張感や苦痛を感じることがある。
・ 人前に出たとき、上がったり、赤面して何もすることができなくなってしまったことがある。
・ 他人の視線が気になり、自分の行動が見られているのでないかと感じることがある。
・ 他人に見られている中で、物を食べることが緊張してできないことがある。
・ 緊張して電話に出ることができない。電話でうまく話せなかったり口ごもってしまう等といったことがある。
・ 他人と接すると、緊張して汗が出る。
・ 他人の前でのスピーチは上がってしまい、何をしゃべっているのか真っ白になってしまうことがある。
・ 他人と接する際、自分の口臭や体臭が気になり、他人の動きや視線が気になってしまうことがある。
・ 静かな場所にて、自分のお腹の音が他人に迷惑をかけてしまうのではないかと気になってしまうことがある。
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