対人恐怖症を克服するためのサイト

恐怖症の1つ「狭所恐怖症」について。読んで字のごとく、狭い空間にいると恐怖を感じる恐怖症です。この恐怖症と混同されやすいものに「閉所恐怖症」というものがあります。しかし、閉鎖空間のみを恐がる閉所恐怖症と異なり、狭所恐怖症はスキーのリフトなど屋外であっても、その場所から出られないという時に感じると言われています。

「狭所恐怖症」の克服には、狭い場所に恐れを感じる自分の状態が「狭所恐怖症」という恐怖症が原因なのだと認め、その状態を容認することが大事でしょう。そして、状態を認め、容認出来たら、なぜ自分が狭所恐怖症になってしまったのかと、原因を探してみましょう。次に、原因が判明したら解決にむけて自分を進めてく事が大切なことになります。

あなたがもしそこまで出来るようになれば、次のステップを進み、狭い場所にちょっとづつ慣れていくようにしましょう。

狭い空間が恐ろしいと避けてばかりでは少しも解決にはなりません。ゆっくりと段階を踏んで慣れていきましょう。

そして、狭所恐怖症が重症な度合いな場合は「恐怖症」と呼ばれる病気であるとして、しっかりと治療をしなくてはいけないでしょう。専門の機関で診てもらうことで薬物治療や心理療法が可能となり、専門医による指導の下で克服が出来ることでしょう。病院で診てもらうことは恥ずかしくも難しい事でもありません。一度は診察してもらうことをお勧めします。