自己臭恐怖症の克服について
恐怖症の１つに「自己臭恐怖症」というものがあります。この恐怖症は、自分の体臭が他人の臭いよりくさいと思ってしまい、人が変に思っているのではないか、臭くて嫌われるのではないかと恐れてしまうものです。
自己臭恐怖症の人が本当に体臭が人に比べて強いかと言うと、そんなことも無く普通の人と同じことが多いですが、学校や職場にいる時など、外出した際に妙に気になってしまい不安に感じ、対人関係に悩まされたりすることがあるのです。
この自己臭恐怖症は性別や年齢に関係することなく発症するものですが、比較的に思春期を迎えた頃の年代に多く見られる傾向があります。
自己臭恐怖症でみられる症状は色々で、自分では臭っていないはずと比較的軽度に感じる人から、絶対自分は臭っていると重度に感じる人までいます。
この様な思い込みが度を増してくると、「自分が臭いから、皆が自分を避けている」などといった思い込みをするようになり、「妄想性障害」という症状までも併発してしまうこともあるのです。
このレベルまで重症化してしまったら、精神科に行き、妄想を和らげる薬を処方をしてもらうよう薬物治療をする、という対処法になるでしょう。
自己臭恐怖症克服の手立てとしては、まず、自分の臭いが気になってしまった原因を探ることからはじめましょう。自分だけでは探しきれないときには、専門知識を持つ人、例えばカウンセラー等に相談することもお勧めです。そして、焦ることなく少しずつ解決することが克服への道につながるでしょう。